Categoría: Cultura preventiva

0

Hábitos necesarios para mejorar nuestra calidad de vida

Como ya lo hemos mencionado, anteriormente se consideraba a la salud como es sinónimo de ausencia de enfermedad. Sin embargo, tal como lo dicta la vida, todo cambia, ahora se maneja una perspectiva positiva que permite entenderla como el goce un buen nivel de bienestar tanto físico, mental y social. En pasados artículos hemos mencionado la importancia, consecuencias, y hasta sugerencias, para incrementar...

calidad de vida mental 0

Estrategias para mejorar la calidad de vida: Parte 2

Como se mencionaba en el artículo pasado, hoy toca “hablar” sobre las dos áreas restantes que ayudan a mejorar la calidad de vida de cualquier persona: el área psicológica y el área social. A continuación, presento algunas estrategias creadas bajo el enfoque cognitivo-conductual que ayudaran a nuestro equilibrio mental, y por lo tanto a nuestra calidad de vida. Reestructuración cognitivo–emocional Como mencionaba en...

0

Estrategias para mejorar la calidad de vida: Parte 1

Calidad de vida no es vivir más, es vivir mejor, y esto es lo que debemos perseguir todos los días. En nuestra cultura pareciera ser que la calidad de vida es solo una prioridad cuando se tiene que recuperar ya sea por una enfermedad crónica como diabetes, hipertensión o cáncer, pues, en general, hace falta el hábito de la prevención. Sin embargo, en...

estrés 0

Efectos negativos del estrés en la salud

En la actualidad se sabe que todo lo que la persona piensa, dice y hace tiene un impacto significativo en el grado de bienestar y salud. Los pensamientos lógicos y racionales, las emociones relajantes, el sentimiento de que podemos superar cualquier adversidad, el apoyo de nuestros seres queridos, la alimentación adecuada, el ejercicio, la calidad del sueño, el sentido de humor, los pasatiempos,...