Etiquetado: concentración

Agotamiento psicológico, cuando la gota colma el vaso 0

Agotamiento psicológico, cuando la gota colma el vaso

El agotamiento psicológico nos debilita física y mentalmente. Es una dimensión que surge como resultado de los “demasiados”: demasiadas decisiones, demasiados pensamientos intrusivos, demasiado trabajo, obligaciones, interrupciones, ansiedades… A su vez, es también el reflejo de muchos “pocos”: poco tiempo de calidad para uno mismo, pocas horas de sueño, poca calma interior… Todos hemos experimentado alguna vez esta sensación, este desgaste a todos...

Ríete hacia la felicidad 0

Ríete hacia la felicidad

La risa y la felicidad van de la mano. Además de ser sencillamente divertido, la risa ha demostrado científicamente que reduce la presión arterial, mejora la concentración y alivia la ansiedad, el estrés y la depresión. Las personas que a menudo se ríen y sonríen tienen más probabilidades de ganar más dinero, vivir más tiempo y tener una mejor salud, son más atractivas...

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Dormir la siesta reduce el grado de estrés y aumenta capacidad de concentración

  La doctora Teresa Lluch, responsable de la Unidad del Sueño de Hospital Quirón Murcia, ha destacado que “la siesta reduce el grado de estrés y las tensiones físicas, aumenta la capacidad de concentración del individuo en un 34 por ciento, refuerza totalmente el estado de alerta y disminuye en un 37 por ciento los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares”. Asimismo, considera que...