Etiquetado: ira

El estrés acumulativo, ¿qué es y qué efectos tiene? 0

El estrés acumulativo, ¿qué es y qué efectos tiene?

Por un lado, está el estrés intenso y por otro, un nivel de estrés o tensión basal que puede equilibrarnos o hacer que fracasen muchos de nuestros proyectos… Es aquí precisamente donde podemos sufrir estrés acumulativo. Se habla de estrés acumulativo en aquellas situaciones en las que hay un desencadenante que se vuelve reiterativo. En otras palabras, el factor que causa el estrés...

calidad de vida 0

Reducir el estrés para mejorar nuestra salud

El arte de no preocuparse: reducir el estrés para mejorar nuestra salud Habiendo vivido con dolor crónico de distonía durante casi 20 años, pasé la mayor parte de ese tiempo enfocado en tratar los síntomas físicos. Esto ha sido muy importante y útil, pero durante demasiado tiempo descuidé el impacto de mi estado emocional, que era de ira, tristeza, dolor, amargura y odio...

Violencia verbal 0

El manejo de la ira: ¿cómo controlar las emociones?

  El enojo es una sensación que aparece cuando encontramos situaciones que nos generan desagrado y frustración En su forma más primitiva, como en el caso de los animales no racionales, el enojo está relacionado con formas más instintivas de sentir, y puede aparecer ante la presencia de amenazas que pudieran poner en riesgo la supervivencia.   En el caso de las personas se...