Categoría: Psicología

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Risoterapia

¿Qué es la risoterapia? Reír sin dudas nos hace bien, nos hace liberar lo malo, nos deja el cuerpo mas flojo, pero a que nos referimos con risoterapia? Cuando hablamos de risoterapia hacemos referencia a un proceso terapéutico en el cual se trabaja mediante la risa en conjunto con otras técnicas, siendo la idea principal que la persona se sienta plena. La risa...

10 técnicas cognitivo-conductuales 0

Las 10 técnicas cognitivo-conductuales más utilizadas

El enfoque cognitivo-conductual es uno de los más eficaces, y tiene diferentes formas de aplicación. La búsqueda de diferentes maneras para ayudar a las personas a gestionar y afrontar diferentes problemas psicológicos y conductuales es una constante de la psicología. A lo largo de la relativamente corta historia de esta disciplina, diferentes personas y escuelas de pensamiento han logrado desarrollar técnicas más o...

tristeza, depresión 0

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un profundo sentimiento de tristeza y la inactividad. Una depresión no es lo mismo que tristeza, sino que se trata de un estado de ánimo persistente que afecta la capacidad del individuo para funcionar en la vida y disfrutar de ésta. El padecimiento puede provocar una diversa variedad de síntomas, que pueden ser...

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La salud mental y su vinculación con el cuerpo

La salud mental es una parte integral de la salud y del bienestar. Según la Organización Mundial de la Salud, “la salud es un estado de plenitud física, mental y bienestar social, no solamente es la ausencia de dolencias o enfermedades”. Es importante estar conscientes de que la salud mental está sujeta y puede ser afectada por una serie de factores de índole...