Reducir el estrés para mejorar nuestra salud

El arte de no preocuparse: reducir el estrés para mejorar nuestra salud Habiendo vivido con dolor crónico de distonía durante casi 20 años, pasé la mayor parte de ese tiempo enfocado en tratar los síntomas físicos. Esto ha sido muy importante y útil, pero durante demasiado tiempo descuidé el impacto de mi estado emocional, que era de ira, tristeza, dolor, amargura y odio...