Etiquetado: ansiedad

El impacto real del dolor que la gente no puede ver 0

El impacto real del dolor que la gente no puede ver

El dolor es una de las cosas más intrusivas que podemos experimentar porque afecta casi todos los aspectos de nuestras vidas, especialmente si es crónica. He vivido con dolor la mayor parte de mi vida, pero nada tan intenso como el dolor que sufrí cuando desarrollé la distonía hace casi 20 años. El costo emocional del dolor puede ser igual de malo, y...

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo 0

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo

Más allá de lo físico, también hay miles de experiencias que nos pueden hacer sufrir. Sentir dolor es algo que no le gusta a nadie, siendo algo desagradable a pesar de tener un origen y una función evolutivamente adaptativa. Probablemente cuando pensamos en el dolor lo hacemos en un dolor de tipo físico, en heridas o enfermedades. Pero también existe otro tipo de...

3 cosas que aprendí al convivir con mi oscura carcelera, la depresión 0

3 cosas que aprendí al convivir con mi oscura carcelera, la depresión

La depresión me empequeñeció hasta meterme en los oscuros recovecos de una caracola. Desde allí, escuchaba el rumor del mundo en la lejanía pesada de mi soledad. Percibí incluso el murmullo de quien me juzgaba por ser débil, de quien me decía eso otro de que “me animara, que la vida son dos días”. Sin embargo, mi depresión duró cinco años, tiempo suficiente para...

Cómo estar ahí para alguien con depresión o ansiedad 0

Cómo estar ahí para alguien con depresión o ansiedad

Incluso si usted no es la persona que sufre de tal condición, puede ser difícil saber cuál es la mejor manera de apoyarlos. Aquí hay algunos consejos del autor Matt Haig. Uno: sepa que es necesario y apreciado, incluso si parece que no lo es. Dos: escucha . Tres: nunca diga ‘recuperarse’ o ‘anímate’ a menos que también proporciones instrucciones detalladas e infalibles....