Etiquetado: asertividad

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Estrategias para mejorar la calidad de vida: Parte 2

Como se mencionaba en el artículo pasado, hoy toca “hablar” sobre las dos áreas restantes que ayudan a mejorar la calidad de vida de cualquier persona: el área psicológica y el área social. A continuación, presento algunas estrategias creadas bajo el enfoque cognitivo-conductual que ayudaran a nuestro equilibrio mental, y por lo tanto a nuestra calidad de vida. Reestructuración cognitivo–emocional Como mencionaba en...

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Expresa tus emociones y ganarás salud

¿Eres de los que se guardan los sentimientos de dolor, angustia, rabia o miedo? Pues ojo, puedes perjudicar tu salud si no aprendes a expresarlos. Platón decía que el cuerpo es una cárcel para el alma. Y, sin embargo, también es su aliado y su mensajero. El cuerpo nos comunica (a veces a gritos y hasta con dolor) los mensajes del alma (o...

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Agresividad pasiva y activa: Una manipulación emocional.

Las personas agresivas tienen una tendencia a actuar y a responder ante ciertas situaciones de forma violenta. Sin embargo, la manifestación de esta agresión no siempre es activa, es decir, se expresa con una violencia abierta y directa, ya sea a través de ofensas verbales o de agresiones físicas. También existe una forma de agresión pasiva y ésta busca manipular a través de...