Etiquetado: autoestima

Resiliencia 0

La gestión emocional: un pilar fundamental de la resiliencia

Seguro que más de una vez has experimentado emociones que no sabías cómo manejar, intensas y muy dolorosas. También es probable que te hayas visto en situaciones desconcertantes de las que solo has querido escapar. En estos momentos si hay algo que nos puede devolver el control, frente a las tentaciones e impulsos, es la gestión emocional inteligente. Una gestión emocional que, en...

Tienes derecho a enfadarte, a protestar y a sentir tu malestar 0

Tienes derecho a enfadarte, a protestar y a sentir tu malestar

Aunque quieran convencerte de lo contrario, lo tienes: enfadarte es un derecho y una necesidad emocional. Sentir la contrariedad, la indignación y la rabia del desconcierto es el primer paso para poder afrontar un problema. Piensa que si nos limitamos a tragarnos el enfado una y otra vez sin afrontar lo que hace daño, vulneraremos nuestra autoestima. Hay que tenerlo claro: permitirnos sentir...

Ayuda psicológica: cómo saber si la necesito y cómo encontrarla 0

Ayuda psicológica: cómo saber si la necesito y cómo encontrarla

Varios consejos para personas que sienten que quizás necesitan atención psicológica. “Necesito ayuda”. Unas palabras que no solemos escuchar a menudo hoy en día, a pesar de que son muchas las personas que están sufriendo constantemente y requerirían de la asistencia de alguien. Problemas de autoestima, ansiedad, tristeza constante, la vivencia de eventos traumáticos que no podemos superar… Estamos hablando de personas que...