Etiquetado: bienestar

Estiramientos que aumentan el estado de ánimo 0

Estiramientos que aumentan el estado de ánimo

Es bien sabido que el estiramiento puede hacernos más felices. Suzanne Wylde, fundadora de movingstretch.com, nos habla a través de tres movimientos dichosos. Estos estiramientos son geniales para el estado de ánimo porque abren el cuerpo. Cuando los hacemos, nos damos la oportunidad de sentirnos más esperanzados y “expandidos”, cambiando nuestro estado de ánimo a través de nuestros cuerpos, en lugar de nuestras...

terapia entre los árboles 0

Cuando la mejor terapia es un paseo entre los árboles

El contacto con la naturaleza mejora la salud mental y física, la cognición, la habilidad para aprender e incluso fomenta la productividad. Un contrapunto, que además es gratis, al exceso de tecnología que nos rodea.   Un árbol marca la diferencia Un simple árbol en medio de la ciudad puede marcar la diferencia y tener efectos positivos en los viandantes, según un reciente...

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Hábitos de las personas felices

La felicidad es uno de los propósitos más esenciales del ser humano. La ciencia no ha permanecido ajena a este asunto y existen numerosas investigaciones que algún aporte tienen al respecto. A continuación enlistamos algunos de estos estudios, según los cuales existen varios hábitos que le ayudarán a conseguir el fuego vital de la felicidad. Las personas felices conviven con personas felices; la felicidad es...

Enseñar a los niños a gozar

Los chicos tienen una gran capacidad de disfrutar incluso las cosas más pequeñas. Esta cualidad se les puede fomentar en casa pero, sobre todo, los padres predican con su ejemplo cómo viven el placer en carne propia.   En la pelicula Billy Elliot un niño inglés de 11 años descubre el ballet por accidente y se apasiona por bailar. Esa elección sacude a...