La ansiedad es una situación emocional que irrumpe en nuestras vidas cuando sentimos un peligro (real o imaginario). Es un sentimiento de inquietud profundo que altera la normalidad de nuestras capacidades cognitivas. Se trata de un código de supervivencia porque es una adaptación para que podamos reaccionar ante una situación de emergencia. Sin la ansiedad actuaríamos de manera inconsciente ante peligros que pondrían en riesgo nuestra...
¿Qué es la risoterapia? Reír sin dudas nos hace bien, nos hace liberar lo malo, nos deja el cuerpo mas flojo, pero a que nos referimos con risoterapia? Cuando hablamos de risoterapia hacemos referencia a un proceso terapéutico en el cual se trabaja mediante la risa en conjunto con otras técnicas, siendo la idea principal que la persona se sienta plena. La risa...
El enfoque cognitivo-conductual es uno de los más eficaces, y tiene diferentes formas de aplicación. La búsqueda de diferentes maneras para ayudar a las personas a gestionar y afrontar diferentes problemas psicológicos y conductuales es una constante de la psicología. A lo largo de la relativamente corta historia de esta disciplina, diferentes personas y escuelas de pensamiento han logrado desarrollar técnicas más o...
La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un profundo sentimiento de tristeza y la inactividad. Una depresión no es lo mismo que tristeza, sino que se trata de un estado de ánimo persistente que afecta la capacidad del individuo para funcionar en la vida y disfrutar de ésta. El padecimiento puede provocar una diversa variedad de síntomas, que pueden ser...
