La deficiencia de un neurotransmisor llamado serotonina, que el cuerpo crea a partir del triptófano, puede causar un tipo de depresión caracterizada por tristeza, irritabilidad o estallidos agresivos, ansiedad, problemas de sueño y obsesiones. El triptófano es un aminoácido que se encuentra en las proteínas que ingerimos con la alimentación. Una vez en nuestro organismo, se transforma en 5-HTP que, a su vez,...
El contacto con la naturaleza mejora la salud mental y física, la cognición, la habilidad para aprender e incluso fomenta la productividad. Un contrapunto, que además es gratis, al exceso de tecnología que nos rodea. Un árbol marca la diferencia Un simple árbol en medio de la ciudad puede marcar la diferencia y tener efectos positivos en los viandantes, según un reciente...
IFEAL ofrece calificaciones en cambio de comportamiento humano para individuos y organizaciones que usan metodología de desarrollo humano equino facilitado. Las exigencias de la vida cotidiana a menudo desestabilizan nuestro equilibrio trabajo / vida y bienestar. Cada vez más, las relaciones y la salud se ven socavadas o dañadas y hasta podemos perder la dirección y el propósito. Al trabajar con la...
Todos odiamos los berrinches, cuando nuestr@ hij@ nos hace alguno queremos que nos trague la tierra, pero ¡cuidado!, ¿sabes distinguir entre un berrinche y un cuadro de depresión infantil? Te comparto 5 características de cada uno. Berrinches: Un berrinche es una reacción emocional desproporcionada ante una situación. Sucede cuando el niño no puede regular sus impulsos emocionales, lo que resulta en una pérdida...
