Categoría: Salud mental

Adaptabilidad de la niñez en la adversidad 0

Adaptabilidad de la niñez en la adversidad

Personalidad del menor, el entorno familiar y el contexto social, claves para afrontar la pandemia. Clima familiar favorable, autoestima y capacidad intelectual son factores protectores con los que cuentan algunos niños que han aprendido a adaptarse incluso cuando la pandemia ha sido un momento de crisis en el ámbito planetario; más aún, saldrán fortalecidos de esta realidad, consideró María Teresa Monjarás Rodríguez, académica...

El estrés acumulativo, ¿qué es y qué efectos tiene? 0

El estrés acumulativo, ¿qué es y qué efectos tiene?

Por un lado, está el estrés intenso y por otro, un nivel de estrés o tensión basal que puede equilibrarnos o hacer que fracasen muchos de nuestros proyectos… Es aquí precisamente donde podemos sufrir estrés acumulativo. Se habla de estrés acumulativo en aquellas situaciones en las que hay un desencadenante que se vuelve reiterativo. En otras palabras, el factor que causa el estrés...

Manejar el estrés en tiempos de crisis: los tres conceptos japoneses 0

Manejar el estrés en tiempos de crisis: los tres conceptos japoneses

¿Estás pasando una época de estrés? Dentro de la filosofía japonesa hay tres perspectivas que nos pueden permitir sobrellevar mejor esta época de cambios e incertidumbre. Son evocadoras y nos invitan a una profunda reflexión… Manejar el estrés en tiempos de crisis es una necesidad para responder con éxito a buena parte de las demandas actuales. Cambios, incertidumbres, nuevos desafíos, preocupaciones, miedos… Son...

¿Qué hacer cuando la empatía nos causa malestar? 0

¿Qué hacer cuando la empatía nos causa malestar?

La empatía es una cualidad deseada. Se supone que desarrollarla nos hace mejores. Sin embargo, existen casos en los que puede llegar a perjudicarnos, y mucho, siendo la piedra que nos conduzca al fondo del pozo emocional. La empatía, dentro del marco de una buena inteligencia emocional, es un rasgo que nos confiere una ventaja adaptativa. Nos puede hacer mejores en nuestra vida...