El estrés de la vida diaria, los problemas normales de la vida, las enfermedades y hasta nuestra propia actitud pueden hacer que nos volvamos negativos y pesimistas, agravando así la situación en un círculo vicioso. Por esto, debemos esforzarnos constantemente por cultivar el optimismo y la energía positiva. Pero ¿cómo hacerlo? Aquí hay algunas ideas. Empiece el día con gratitud. La gratitud es una...
Quizá suene radical pero todo el mundo debería practicar la visualización. Es así de sencillo. Los beneficios de la visualización incluyen un simple detalle: la llave para materializar todo lo que habita en nuestra mente. Y cuando decimos “todo”, queremos decir “todo” – positivo y negativo. La visualización es un instrumento infalible de manifestación – todo lo que existe primero en forma de...
Existe una relación positiva entre ser espiritual y mantenerse sano. Aunque dicha relación no ha sido clara para algunos a través de los años, cada vez existen más estudios que confirman que las personas espirituales son también más sanas. Un estudio reciente, por ejemplo, mostró que sin importar el tipo de afiliación religiosa, las personas espirituales gozan de mejor salud mental. El...
La vitalidad se alcanza con acciones positivas Aunque no siempre es sencillo, modificar algunos hábitos nos permitirá establecer una nueva relación, no solamente con nuestro organismo, también con nuestro espíritu. Aquí, algunas recomendaciones sencillas y útiles de David Servan-Schreiber. A los 31 años, este médico francés se hallaba en la cima de su desarrollo profesional; era un gran investigador en neurociencias en la...
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