Etiquetado: ambiente

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Cómo manejar las emociones incómodas.

Nicola Harker, médico y especialista en empoderamiento, explora la idea de quedarse con las emociones incómodas en lugar de huir de ellas. Cuando te sientes mal, ¿quieres volver rápidamente a sentirte bien? ¡Es normal! ¡Toda criatura (incluso una ameba) se aleja de un estímulo desagradable! Cuando tiene una emoción incómoda, ¿se encuentra repasando su lista mental buscando formas en las que pueda sentirse...

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Trastorno obsesivo-compulsivo

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo conocido como TOC, es un trastorno que pertenece al grupo de los trastornos de ansiedad, al igual que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y se caracteriza por tener obsesiones y compulsiones. Las obsesiones causan un gran malestar y mucha ansiedad, son pensamientos, ideas, imágenes o impulsos que se dan de forma recurrente y...