Etiquetado: bienestar psicológico

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¿Qué es la autoempatía y por qué la necesitas urgentemente en tu vida?

La empatía es uno de los conceptos más populares de la Psicología, pero la autoempatía es una capacidad prácticamente desconocida y a menudo subestimada, a pesar de su importancia para nuestro bienestar psicológico. Sabemos que ser empáticos nos abre muchas puertas ya que nos permite establecer relaciones interpersonales basadas en la confianza y la comprensión. Sin embargo, la empatía es una cualidad volcada...

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Por qué hacer ejercicio mejora tu bienestar psicológico

El ejercicio no solo permite mantener sanos nuestros órganos; también tiene beneficios psicológicos. Recientemente, en salud pública se ha propuesto al sedentarismo como un factor importante en la aparición de distintas enfermedades crónicas, así como en el incremento del malestar psicológico. En consecuencia, algunos países han promovido políticas que refuerzan estilos de vida basados en la actividad física. Es decir que, ejercitarse diariamente...