Etiquetado: estado de ánimo

Bienestar emocional: Cómo tener un buen estado de ánimo 0

Bienestar emocional: Cómo tener un buen estado de ánimo

¿Quieres saber un truquito bien útil que pueda ayudarte a mejorar o mantener un buen estado de ánimo cada día? Pues bien, estás en el lugar correcto Hay un sencillo hábito de vida, que al integrarlo a nuestra vida, puede permitirnos estar bien en cualquier momento. El truco es realmente muy sencillo, y no necesitaré muchas palabras para compartírtelo y explicártelo. Yo lo...

ansiedad, Covid-19 0

Cómo tomar mejores decisiones, incluso con ansiedad

No es ningún secreto para nadie que me conozca: lucho con ansiedad y lo tengo desde que tengo memoria. Fui medicado por primera vez para la ansiedad y la depresión hace unos 6 años. Desde entonces, he probado una variedad de opciones para aliviar mis síntomas: meditación, terapia, autocuidado, Xanax, Lexapro. Aunque ahora generalmente tengo control sobre mi ansiedad, lidiar con los síntomas...