Etiquetado: estrés

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Los adolescentes ya padecen más estrés que las personas adultas

Un estudio realizado por la Asociación Americana de Psicología revela que los adolescentes ya padecen mayores niveles de estrés que la población adulta. Este preocupante hecho es una auténtica bomba de relojería para la salud de los más jóvenes. Ocho exámenes en menos de tres días. El sueño y el cansancio se acumulan al lado de los apuntes de Andrés, un joven de...

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Dormir la siesta reduce el grado de estrés y aumenta capacidad de concentración

La doctora Teresa Lluch, responsable de la Unidad del Sueño de Hospital Quirón Murcia, ha destacado que «la siesta reduce el grado de estrés y las tensiones físicas, aumenta la capacidad de concentración del individuo en un 34 por ciento, refuerza totalmente el estado de alerta y disminuye en un 37 por ciento los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares». Asimismo, considera que «el...

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La ciencia de la vida: Terapia cognitivo-conductual frente a la ansiedad y depresión

Tal y como recogen diversos medios estos días, los problemas de ansiedad y depresión constituyen uno de los principales motivos de consulta en los Servicios de Atención Primaria. La situación actual de crisis económica ha agravado notablemente la prevalencia de estos trastornos, de tal manera que los expertos advierten que en el 2020 constituirán la primera causa de discapacidad en el mundo.Recientemente, en...

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¿Qué es la ansiedad?

  La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones de peligro; es una respuesta que nos permite sobrevivir ante situaciones que amenazan nuestra integridad o incluso nuestra vida. Cuando nos encontramos en situaciones amenazantes es normal que presentemos la reacción de ansiedad (comúnmente conocida como “nervios”), que se compone por síntomas psicológicos y fisiológicos. Dentro de los síntomas psicológicos podemos...