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La metáfora de las olas: ¿Cómo controlar las emociones negativas antes de que te controlen a ti?

“Las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta”, dijo Van Gogh. En muchas ocasiones, las emociones toman el mando y guían nuestro comportamiento, asumen el control y nos llevan a tomar decisiones precipitadas de las que después nos arrepentimos o nos sumen en un estado de frustración y desesperanza tal que nos impide pensar con...

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¿Cuáles son las claves para tratar la ansiedad por Covid-19 de los niños?

Para los niños con ansiedad, la Covid-19 podría actuar como un ”incidente crítico” que desencadena preocupaciones relacionadas con la salud. La vuelta al colegio ha comenzado y, con ella, la ansiedad de muchos padres y niños ante el temor de un posible contagio por coronavirus. Según un estudio publicado por la revista Behavioural and Cognitive Psychotherapy, para la mayoría, la ansiedad es una respuesta...