¿Qué es el hambre emocional y cómo identificarla?

El hambre emocional aparece tras ciertas emociones, como la tristeza, la ansiedad y el estrés. Si bien no es fácil enfrentarla, es posible tener una relación saludable con la comida. La clave está en controlar esos estímulos y evitar caer en excesos con un impacto negativo sobre la salud. Para lograrlo, especialistas recomiendan aprender a diferenciar entre el hambre emocional y la física....