Categoría: Relaciones personales

Bienestar emocional: Cómo tener un buen estado de ánimo 0

Bienestar emocional: Cómo tener un buen estado de ánimo

¿Quieres saber un truquito bien útil que pueda ayudarte a mejorar o mantener un buen estado de ánimo cada día? Pues bien, estás en el lugar correcto Hay un sencillo hábito de vida, que al integrarlo a nuestra vida, puede permitirnos estar bien en cualquier momento. El truco es realmente muy sencillo, y no necesitaré muchas palabras para compartírtelo y explicártelo. Yo lo...

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¿Cómo saber si padezco depresión y qué hacer frente a ella?

La depresión no siempre es igual en todas las personas. Mientras que en algunas los síntomas pueden ser pocos y más ligeros, en otras pueden ser muchos. Con el tiempo estos síntomas pueden cambiar, y entre ellos están: Sentimiento constante de tristeza, vacío o ansiedad desesperanza culpa sentimiento de inutilidad e incapacidad falta de interés en realizar actividades y en los pasatiempos falta de...

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La música, herramienta útil para tratar el estrés

Lo ideal para relajarse es tener una escucha pasiva e inmersiva que permita fluir en el tiempo: Patricio Calatayud, profesor de la FaM La neuroplasticidad es la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios a través de redes neuronales, por lo que considero que la normalidad que vaya a tocarnos de aquí en adelante será bueno enfrentarla con un cerebro sano,...

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Risoterapia

¿Qué es la risoterapia? Reír sin dudas nos hace bien, nos hace liberar lo malo, nos deja el cuerpo mas flojo, pero a que nos referimos con risoterapia? Cuando hablamos de risoterapia hacemos referencia a un proceso terapéutico en el cual se trabaja mediante la risa en conjunto con otras técnicas, siendo la idea principal que la persona se sienta plena. La risa...