Categoría: Vida sana

3 cosas que aprendí al convivir con mi oscura carcelera, la depresión 0

3 cosas que aprendí al convivir con mi oscura carcelera, la depresión

La depresión me empequeñeció hasta meterme en los oscuros recovecos de una caracola. Desde allí, escuchaba el rumor del mundo en la lejanía pesada de mi soledad. Percibí incluso el murmullo de quien me juzgaba por ser débil, de quien me decía eso otro de que “me animara, que la vida son dos días”. Sin embargo, mi depresión duró cinco años, tiempo suficiente para...

Frente al abismo, lo único que podemos hacer es aprender a volar 0

Frente al abismo, lo único que podemos hacer es aprender a volar

Pero justo allí, cuando no sentimos que no podemos más, brotan de nuestro interior todas esas fortalezas que ni nosotros mismos sabíamos que poseíamos, para decirnos: No caerás al abismo, tienes alas para volar, no las has usado, porque no te ha hecho falta, pero siempre las has llevado contigo, ahora solo debes confiar en ti y tener la seguridad de que al...

¿Pesimismo o estrategia de supervivencia? 0

¿Pesimismo o estrategia de supervivencia?

La lógica biológica nos dice que si mantenemos vivos los pensamientos negativos es porque hoy aún obtenemos mayor seguridad teniéndolos que sin tenerlos. Hoy sabemos que esta conducta forma parte del diseño original de nuestro cerebro y que el bucle de pensamientos negativos tiene como objetivo permitir la supervivencia, si hemos sobrevivido ha sido gracias a que (y ahora lo digo en broma) en otro momento “miramos hacia...

El duelo, más allá del dolor. 0

El duelo, más allá del dolor.

El concepto de duelo como el de la muerte es universal y está íntimamente ligado al sufrimiento psíquico, el duelo es necesario para poder continuar viviendo, para lograr separarse del ser perdido o amado y recobrar la libertad de funcionamiento psíquico. Concierne a todos los seres humanos. Atañe a niños y adultos que pasan por los mismos rituales. No obstante su universalidad, los sentimientos...