Categoría: Vida sana

Usar la bicicleta reduce nuestra sensación de soledad y mejora nuestra salud mental 0

Usar la bicicleta reduce nuestra sensación de soledad y mejora nuestra salud mental

  ¿Te sientes solo o sola? Coge tu bici y sal a darte una vuelta. El empleo de la bicicleta como medio de transporte urbano no supone solo realizar mayor ejercicio físico, bueno para la salud, su uso también puede mejorar la salud mental y nuestra percepción del estrés, así como reducir la sensación de soledad. Estos son los resultados de un estudio...

Señales que demuestran que eres una persona resiliente 0

Señales que demuestran que eres una persona resiliente

Una persona resiliente es aquella que tiene la capacidad de enfrentar situaciones adversas con el mayor equilibrio emocional posible. Evidentemente solo quienes han estado sometidos a eventos que ameritan descubrir sus capacidades, de cara a situaciones altamente demandantes, son los que podrán realizar una evaluación de sus reacciones y sus características. Las personas que presentan mayor dominio ante situaciones extremas, que se consideran...

El impacto real del dolor que la gente no puede ver 0

El impacto real del dolor que la gente no puede ver

El dolor es una de las cosas más intrusivas que podemos experimentar porque afecta casi todos los aspectos de nuestras vidas, especialmente si es crónica. He vivido con dolor la mayor parte de mi vida, pero nada tan intenso como el dolor que sufrí cuando desarrollé la distonía hace casi 20 años. El costo emocional del dolor puede ser igual de malo, y...

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo 0

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo

Más allá de lo físico, también hay miles de experiencias que nos pueden hacer sufrir. Sentir dolor es algo que no le gusta a nadie, siendo algo desagradable a pesar de tener un origen y una función evolutivamente adaptativa. Probablemente cuando pensamos en el dolor lo hacemos en un dolor de tipo físico, en heridas o enfermedades. Pero también existe otro tipo de...