Etiquetado: emociones

Resiliencia 0

La gestión emocional: un pilar fundamental de la resiliencia

Seguro que más de una vez has experimentado emociones que no sabías cómo manejar, intensas y muy dolorosas. También es probable que te hayas visto en situaciones desconcertantes de las que solo has querido escapar. En estos momentos si hay algo que nos puede devolver el control, frente a las tentaciones e impulsos, es la gestión emocional inteligente. Una gestión emocional que, en...

Claves para transformar pensamientos negativos en positivos 0

Claves para transformar pensamientos negativos en positivos

Experimentar el diálogo negativo, aislado y obsesivo en nuestra mente nos produce la sensación de navegar atrapados en un agujero negro. La luz se apaga y las esperanzas se desvanecen, una por una. Así, aprender a transformar pensamientos negativos en positivos es algo más que una necesidad, es una herramienta de supervivencia y de salud para reducir la carga de la ansiedad y...

Conducta emocional: La brújula interior que guía nuestras decisiones 0

Conducta emocional: La brújula interior que guía nuestras decisiones

Las emociones añaden color a nuestra vida. Sin ellas, la vida transcurriría en un continuo aplanamiento afectivo, como sucede a quienes padecen anhedonia. Sin embargo, a veces tanto “color” puede terminar nublando nuestra visión, generando un estado similar al vértigo que nos impide pensar con claridad. Si las emociones nos sobrepasan y toman el mando terminamos mostrando una conducta emocional que en algunas...

Educación Emocional: Más que un clamor, una realidad necesaria 0

Educación Emocional: Más que un clamor, una realidad necesaria

Relación entre nuestras emociones y la enfermedad Cada día que pasa se habla con mayor claridad de la necesidad de contemplar la Educación Emocional como una clave importantísima, y diría que vital, en el desarrollo de las personas. La ciencia avanza a través de sus investigaciones científicas para demostrar lo que muchos vienen afirmando desde hace tiempo inmemorial: La relación existente entre estados...