Etiquetado: estrés

6 películas para estimular la resiliencia infantil 0

6 películas para estimular la resiliencia infantil

Ayuda a tu hijo a desarrollar resiliencia frente a obstáculos que incluyen intimidación, movimiento, divorcio y ansiedad mediante las películas y también las lecturas de cuentos. Todos los niños son capaces de superar desafíos y lidiar con el estrés. La capacidad de recuperación es la capacidad de recuperarse del estrés, la adversidad, el fracaso, los desafíos o incluso el trauma. No es algo...

Cuatro signos que te avisan de que la ansiedad empieza a ser un problema en tu vida 0

Cuatro signos que te avisan de que la ansiedad empieza a ser un problema en tu vida

El estrés y la ansiedad no se manifiestan físicamente, pero sí hay ciertas situaciones que pueden avisarte de que sufres un trastorno. Los síntomas más reconocibles de la ansiedad incluyen el trastorno general de ansiedad, la agorafobia (miedo a estar en situaciones públicas de las que no se puede escapar), el desorden social de ansiedad, el estrés post traumático, las fobias específicas, el...

¿Cómo controlar el estrés? 0

¿Cómo controlar el estrés?

El estrés es una respuesta natural y necesaria que prepara al cuerpo para actuar frente a situaciones que se perciben como amenazantes, gracias a él es posible actuar rápidamente ante una emergencia y de igual forma, agudiza las habilidades para desempeñar alguna actividad. No obstante, cuando es demasiado y continuo, puede provocar diferentes daños y síntomas físicos, incluso puede empeorar ciertos problemas de...

hambre emocional cómo identificarla 0

¿Qué es el hambre emocional y cómo identificarla?

El hambre emocional aparece tras ciertas emociones, como la tristeza, la ansiedad y el estrés. Si bien no es fácil enfrentarla, es posible tener una relación saludable con la comida. La clave está en controlar esos estímulos y evitar caer en excesos con un impacto negativo sobre la salud. Para lograrlo, especialistas recomiendan aprender a diferenciar entre el hambre emocional y la física....