Etiquetado: pensamiento

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Estrategias para mejorar la calidad de vida: Parte 2

Como se mencionaba en el artículo pasado, hoy toca “hablar” sobre las dos áreas restantes que ayudan a mejorar la calidad de vida de cualquier persona: el área psicológica y el área social. A continuación, presento algunas estrategias creadas bajo el enfoque cognitivo-conductual que ayudaran a nuestro equilibrio mental, y por lo tanto a nuestra calidad de vida. Reestructuración cognitivo–emocional Como mencionaba en...

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra 0

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde...

la falta de apoyo emocional 0

La falta de apoyo emocional

El apoyo emocional implica tener a otra persona a tu lado con la que puedes contar cuando tienes problemas o te sientes mal, que te ayuda, comparte contigo tus malas experiencias y te consuela en los malos momentos. El mejor apoyo emocional que puede tenerse es aquél que procede de una persona con la que compartes tu vida de modo que tus problemas...