Etiquetado: resilencia

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6 películas para estimular la resiliencia infantil

Ayuda a tu hijo a desarrollar resiliencia frente a obstáculos que incluyen intimidación, movimiento, divorcio y ansiedad mediante las películas y también las lecturas de cuentos. Todos los niños son capaces de superar desafíos y lidiar con el estrés. La capacidad de recuperación es la capacidad de recuperarse del estrés, la adversidad, el fracaso, los desafíos o incluso el trauma. No es algo...

autoempatía por qué la necesitas urgentemente en tu vida 0

¿Qué es la autoempatía y por qué la necesitas urgentemente en tu vida?

La empatía es uno de los conceptos más populares de la Psicología, pero la autoempatía es una capacidad prácticamente desconocida y a menudo subestimada, a pesar de su importancia para nuestro bienestar psicológico. Sabemos que ser empáticos nos abre muchas puertas ya que nos permite establecer relaciones interpersonales basadas en la confianza y la comprensión. Sin embargo, la empatía es una cualidad volcada...

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La música, herramienta útil para tratar el estrés

Lo ideal para relajarse es tener una escucha pasiva e inmersiva que permita fluir en el tiempo: Patricio Calatayud, profesor de la FaM La neuroplasticidad es la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios a través de redes neuronales, por lo que considero que la normalidad que vaya a tocarnos de aquí en adelante será bueno enfrentarla con un cerebro sano,...

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Las 9 pautas psicológicas para afrontar la pandemia

Varias pautas para saber afrontar todos los aspectos más duros de la pandemia desde la resiliencia. La pandemia por coronavirus nos ha sacado de nuestra zona de confort y nos ha colocado en un ambiente de miedo, incertidumbre y caos. El tiempo pasa y la situación se complica cada vez más, como si de una pesadilla se tratase. En algunos casos la vida...