Etiquetado: tristeza

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¿Qué es el hambre emocional y cómo identificarla?

El hambre emocional aparece tras ciertas emociones, como la tristeza, la ansiedad y el estrés. Si bien no es fácil enfrentarla, es posible tener una relación saludable con la comida. La clave está en controlar esos estímulos y evitar caer en excesos con un impacto negativo sobre la salud. Para lograrlo, especialistas recomiendan aprender a diferenciar entre el hambre emocional y la física....

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La depresión en adolescentes

Según cifras del 2011 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), anualmente el 20% de los adolescentes presentan problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad. Los síntomas son los mismos que presenta un adulto con depresión, los cuales incluyen sentimientos de tristeza, melancolía, abatimiento e infelicidad constante. Existen varios factores que pueden incrementar este riesgo, sobre todo cuando coinciden experiencias...

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¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un profundo sentimiento de tristeza y la inactividad. Una depresión no es lo mismo que tristeza, sino que se trata de un estado de ánimo persistente que afecta la capacidad del individuo para funcionar en la vida y disfrutar de ésta. El padecimiento puede provocar una diversa variedad de síntomas, que pueden ser...

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Reducir el estrés para mejorar nuestra salud

El arte de no preocuparse: reducir el estrés para mejorar nuestra salud Habiendo vivido con dolor crónico de distonía durante casi 20 años, pasé la mayor parte de ese tiempo enfocado en tratar los síntomas físicos. Esto ha sido muy importante y útil, pero durante demasiado tiempo descuidé el impacto de mi estado emocional, que era de ira, tristeza, dolor, amargura y odio...