Tomar la iniciativa

Es martes por la noche y el sudor cae por mi tez algo rosada al final de una clase bastante vigorosa de Zumba. Hay un zumbido muy enérgico en el aire cuando yo y los otros Zumbees comienzan a abandonar el estudio. Para ser justos, es bastante difícil no ser optimista cuando has pasado la última hora jugando con algunas melodías rotas, pero noto que por alguna razón, mientras yo y el resto de la clase salimos a trotar hacia nuestros autos, somos más de lo que suele ser peppy esta noche.

Mientras volvía a casa, tenía curiosidad de por qué todos se habían ido con un ánimo aún mayor de lo normal. Me sorprendió que el instructor realmente la hubiera entregado todo a la clase esta noche. Se mostró entusiasmada demostrando los movimientos para que la copiáramos y nos animó a gritar y animar a medida que avanzábamos. Su alto nivel de energía había sido el catalizador para alterar el estado de cada persona en la sala. Eso es algo muy poderoso cuando lo piensas.

En cualquier momento dado, tenemos una opción. Elegimos las acciones que tomamos, elegimos las palabras que decimos y elegimos la cantidad de energía que ponemos en algo. A su vez, podemos influir en los niveles de energía y, en última instancia, en los sentimientos de otras personas que nos rodean. Eso puede ser negativo o positivo dependiendo de lo que decidamos. Toma a mi instructor, por ejemplo. A pesar de estar al final de un día de trabajo y a pesar de que varios de los asistentes (yo incluido) me dirigí con cautela a la parte posterior del estudio al comienzo de la clase, mi instructor decidió que iba a dar mucha energía a lo largo el entrenamiento. Al liderar con su estado, ella positivamente afectó a todos en su presencia. La recompensa fue la reciprocidad de esa alta energía positiva.

Demostrar un comportamiento positivo de alta energía tiene el potencial de afectar un número de áreas en nuestras vidas. No me malinterpreten, no estoy diciendo que tener mucha energía significa que todos hacemos «manos de jazz» en cada oportunidad disponible (aunque doy la bienvenida a «manos de jazz» bien sincronizadas). Es un intento que se puede expresar en la forma en que saludamos a alguien, nuestro lenguaje corporal, el tono de voz que usamos o cuánto esfuerzo ponemos en una actividad o tarea.

Si eres como yo, liderar con mucha energía puede ser, a veces, un desafío. Por supuesto, no siempre podemos estar llenos de las alegrías de la primavera cada segundo del día. Sin embargo, hay ocasiones en que nos volvemos pasivos, permitiendo que las externalidades negativas dicten nuestro estado cuando ese no sea el caso. Para devolver el poder a nuestras manos, puede valer la pena considerarlo:

• Ser consciente Personalmente, me parece que la negatividad me puede influenciar fácilmente cuando no estoy prestando mucha atención en este momento. Al estar en el ahora, me doy la conciencia de elegir activamente cómo pienso y cómo actúo.
• Haciendo algo físico. Nuestras acciones físicas pueden afectar la forma en que pensamos y sentimos, por lo que al hacer algo físicamente diferente, como salir a correr o bailar en la cocina, podemos cambiar rápidamente nuestro estado.
• Rodeándonos con otras personas positivas de alta energía. Dese una ventaja al estar cerca de las personas que ya están en ese estado positivo.

Al elegir conscientemente dar un poco de «umph» a lo que decimos y hacemos regularmente, tenemos la capacidad de acertar con esa entrevista de trabajo, asegurar esa segunda fecha o lograr ese objetivo personal. Esencialmente, dar cosas un poco bien puede realmente ayudar a dar forma a nuestras vidas. Y si eso no fuera suficiente, solo quedan unos días más hasta la próxima clase de Zumba …

Fuente: Tomar la iniciativa