Categoría: Agotamiento psicológico

depresion-navidad 0

Blues de Navidad: La cara más “real”

Llegan los últimos meses del año y pareciera que, tanto los medios de comunicación como tu entorno más cercano, quieren imponerte que seas feliz a toda costa, ames a tu familia y llenes todo de comida, adornos y regalos que muchas veces no te puedes permitir. Todo parece obligatorio. Gastarse mucho dinero, sonreír, ver a gente que no deseas, preparar cenas que no...

vacaciones 0

La importancia de las vacaciones

Las vacaciones, al ser uno de los mejores antídotos contra el estrés, son fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Los efectos dañinos del estrés son bien conocidos, desde migrañas, insomnio y dolores estomacales hasta problemas cardiovasculares; incluso puede llegar a alterar el genoma humano. ¿Cuál es la mejor forma de combatir el estrés? La respuesta es sencilla, tomar vacaciones. Hacerlo, disminuye la...

comprensión 0

Ojos que no ven, mente que no comprende.

“… nuestra sociedad está orientada visualmente pues no se toma el tiempo para mirar más allá de las apariencias. La gente tiende a creer lo que ve; y si algo no puede verse, simplemente no existe.” Hasta hace muy poco, la noción de enfermedad y de discapacidad ha estado estrechamente ligada a unos síntomas físicos definidos, como las dificultades o incapacidades para caminar que...

estrés 0

Efectos negativos del estrés en la salud

En la actualidad se sabe que todo lo que la persona piensa, dice y hace tiene un impacto significativo en el grado de bienestar y salud. Los pensamientos lógicos y racionales, las emociones relajantes, el sentimiento de que podemos superar cualquier adversidad, el apoyo de nuestros seres queridos, la alimentación adecuada, el ejercicio, la calidad del sueño, el sentido de humor, los pasatiempos,...