Categoría: Salud mental

Usar la bicicleta reduce nuestra sensación de soledad y mejora nuestra salud mental 0

Usar la bicicleta reduce nuestra sensación de soledad y mejora nuestra salud mental

  ¿Te sientes solo o sola? Coge tu bici y sal a darte una vuelta. El empleo de la bicicleta como medio de transporte urbano no supone solo realizar mayor ejercicio físico, bueno para la salud, su uso también puede mejorar la salud mental y nuestra percepción del estrés, así como reducir la sensación de soledad. Estos son los resultados de un estudio...

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo 0

Dolor emocional: qué es y cómo gestionarlo

Más allá de lo físico, también hay miles de experiencias que nos pueden hacer sufrir. Sentir dolor es algo que no le gusta a nadie, siendo algo desagradable a pesar de tener un origen y una función evolutivamente adaptativa. Probablemente cuando pensamos en el dolor lo hacemos en un dolor de tipo físico, en heridas o enfermedades. Pero también existe otro tipo de...

Desarrollan una terapia para tratar la depresión en niños de hasta 3 años 0

Desarrollan una terapia para tratar la depresión en niños de hasta 3 años

La intervención es prometedora para abordar trastornos conductuales disruptivos en pequeños en edad preescolar. Una investigación financiada por el Instituto Nacional de Salud Mental (Estados Unidos) han encontrado que un tratamiento adaptado basado en terapia para trastornos conductuales disruptivos puede ser efectivo para tratar la depresión clínica en niños de hasta 3 años. El estudio, publicado en la revista ‘American Journal of Psychiatry’, ha...

Por-que-hacer-ejercicio-mejora-tu-bienestar-psicológico 0

Por qué hacer ejercicio mejora tu bienestar psicológico

El ejercicio no solo permite mantener sanos nuestros órganos; también tiene beneficios psicológicos. Recientemente, en salud pública se ha propuesto al sedentarismo como un factor importante en la aparición de distintas enfermedades crónicas, así como en el incremento del malestar psicológico. En consecuencia, algunos países han promovido políticas que refuerzan estilos de vida basados en la actividad física. Es decir que, ejercitarse diariamente...